Nyheter
-
26 träningsmetoder för motståndsbälte
26 träningsmetoder för motståndsbälte: sidoinvers, främre rörelser, rodd, extern rotation, räckvidd, tandvård, motstånds-push-up, djup knäböj, suverän, enkelknä, supra, göra bröst, trycka in bröstet tryck, Böjning, lång höft , stående nåd, stående, stående, l...Läs mer -
Träning med resår
Elastisk träning är enkelt och roligt: så här gör du hemma, med vilka övningar och vilka fördelar du kan ha.Elastiskt träningspass är användbart, enkelt och mångsidigt.Resåren är faktiskt ett litet perfekt gymredskap även för hemmaträning: du kan använda dem hemma, sätta på...Läs mer -
Fördelar med att använda motståndsband
När vi tänker på att träna våra muskelgrupper effektivt och med kvalitet, föreställer de flesta av oss att det enda alternativet att göra det är med fria vikter, eller med ledade enheter som gym;Alternativ som är mycket dyra, utöver behovet av breda utrymmen för att...Läs mer
