26 Träningsmetoder för motståndsbälte: Sidan omvänd, främre handlingar, rodd, yttre rotation, räckvidd, tandläkare, motståndspush-up, djup knäböj, högsta, enstaka knä, ovan, gör bröstet, skjuter i brösttrycket, böjning, hög höft, stående, stående, stående, lutande ben Stretching, sitter med en höftöverträdelse.
1. Motståndsbälte, som namnet antyder är ett band att hjälpfitnessentusiaster utför motståndsrörelse. Motståndsbandet är vanligtvis tillverkat av naturlig latex.
2. Metoden för motståndsbältet är uppdelad i bantningsbältesträningsmetod och en träningsmetod för muskler motståndsbälte. Naturligtvis finns det också basketträning för att utbilda spelares samordning. Detta innebär att det är möjligt att nå målet för viktminskning och muskler genom olika träningsmetoder genom att använda motståndsbandet. Om det är en bantningsmotståndsträningsmetod är det nödvändigt att använda motståndsbandet för att säkerställa en liten mängd träning i några gånger. Använd den primära medel-elastiska motståndszonen, korta timmar och mer än 30 minuter. Kan effektivt minska fettet i dina armar, ben, midja. Om det är en träningsmetod för muskelmotståndsbälte, liknande en träningsmetod för gymmet, genom utbildning av flera rörelser. Den elastiska kraften kan väljas från det första, mediet, till den maximala elastiska kraften, 15 eller så, 4,5 grupper slutför en åtgärd. Det är möjligt att effektivt genomföra instrumentträning i det fall det är obekvämt att gå till gymmet.
3. Motstånd kan effektivt förbättra muskelstyrkan, fysisk aktivitet och flexibilitet. Termen motståndsträning kommer att hänvisa till den allmänna typen av viktlyft som du gör i gymmet för att bli större, starkare, mer tonad eller för att öka din muskulära uthållighet.
Posttid: maj-10-2022