26 träningsmetoder för motståndsbälte: sidvänd, främre rörelser, rodd, extern rotation, räckvidd, tandvård, motstånds-push-up, djup knäböj, suverän, enkelknä, supra, gör bröst, tryck in bröstet, Böjning, lång höft , stående nåd, stående, stående, lutande ben, sittande ben böjning, stickande ben böjning, stående en höftsträcka, knäböja bakom, knäböja en höftsträcka, sittställning Lossa, stå tillbaka och sträcka sig, sittande med en höftsträcka.
1. Motståndsbälte, som namnet antyder är en tejp som hjälpträningsentusiaster utför motståndsrörelser.Motståndsbandet är vanligtvis tillverkat av naturlig latex.
2. Träningsmetoden för motståndsbälte är uppdelad i träningsmetod för bantning av motståndsbälte och en träningsmetod för muskelmotståndsbälte.Självklart finns det även basketträningar för att träna spelarnas koordination.Detta innebär att det är möjligt att nå målet viktminskning och muskler genom olika träningsmetoder genom att använda motståndsbandet.Om det är en träningsmetod för bantningsmotståndstejp, är det nödvändigt att använda motståndsbandet för att säkerställa en liten mängd träning under några gånger.Använd den primära medelelastiska motståndszonen, korta timmar och mer än 30 minuter.Kan effektivt minska fettet i dina armar, ben, midja.Om det är en muskelmotståndsbälteträningsmetod, liknande en gymmetod, genom träning av flera rörelser.Den elastiska kraften kan väljas från den första, medium, till den maximala elastiska kraften, 15 eller så, 4,5 grupper slutför en åtgärd.Det är möjligt att effektivt genomföra instrumentträning i de fall det är obekvämt att gå till gymmet.
3. Motstånd kan effektivt förbättra muskelstyrka, fysisk aktivitet och flexibilitet. Termen motståndsträning kommer att hänvisa till den allmänna typen av styrketräning som du gör på gymmet för att bli större, starkare, mer tonad eller för att öka din muskulära uthållighet.
Posttid: 10 maj 2022