Nybörjare
-
26 Träningsmetoder för motståndsbälte
26 Träningsmetoder för motståndsbälte: Sidan invers, främre åtgärder, rodd, yttre rotation, räckvidd, tandläkare, motståndspush-up, djup knäböj, högsta, enstaka knä, ovan, gör bröstet, skjuter i brösttrycket, böjning, hög höft, stående nåd, stående, st, l ...Läs mer -
Utbildning med elastik
Elastisk träning är enkel och rolig: Så här gör du det hemma, med vilka övningar och de fördelar du kan ha. Elastisk träning är användbar, enkel och mångsidig. Elastiken är i själva verket ett litet perfekt gymverktyg även för hemmet: Du kan använda dem hemma, ta på dig ...Läs mer -
Fördelar med att använda motståndsband
När vi funderar på att träna våra muskelgrupper effektivt och med kvalitet, föreställer oss de flesta av oss att det enda alternativet att göra är med fria vikter, eller, med ledade enheter som gym; Alternativ som är mycket dyra, utöver behovet av breda utrymmen för att tra ...Läs mer